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mesg[1]='Morgens ein Glas heißes Wasser auf nüchternen Magen regt die Verdauung an und macht den Stuhl angenehm weich.';
mesg[2]='Die Handflächen aneinander reiben, bis sie warm sind. Das entspannt und durchblutet die Gesichtshaut. <br />Wenn Sie die Hände anschließend auf die Nieren legen, wird auch dort die Durchblutung verbessert.';
mesg[3]='Bei Mundgeruch (auch von Knoblauch o.ä.): 2-3 Kardamon-Samen kauen oder 1 Messerspitze voll gemahlenen Kardamon im Mund einwirken lassen. Danach etwas trinken.';
mesg[4]='Bei Migräneanfällen: 1. Im Vorstadium (ehe es richtig losgeht) einmal um den Block laufen und dabei pfeifen. 2. Bei Stauungsmigräne hilft oft eine Wärmflasche im Nacken zum Öffnen der Abflußgefäße und gleichzeitig ein Eisbeutel auf der Stirn';
mesg[5]='Kalte Füße: Feuchte Baumwollsocken anziehen, darüber trockene Wollsocken. Zwischen beiden bildet sich eine warme Kammer, und die Füße werden warm.';
mesg[6]='Bei Einschlafstörungen (besonders bei kreisenden Gedanken): „Fäustchen“ machen = Beide Hände zur Faust ballen, Daumen in die Hände stecken. Bringt die Gedanken zur Ruhe und hilft beim Einschlafen.';
mesg[7]='Verschleimte Nase/verschleimte Kieferhöhlen: Die zwei Schmerzpunkte links und rechts der Nasenflügel suchen und mit den Fingern fest massieren. Löst den Schleim aus den Höhlen.';
mesg[8]='Natürliches Peeling mit Papaya: Die Frucht auslöffeln und das Gesicht oder andere Hautpartien mit der Innenseite der Schale einreiben (Vorsicht bei Schleimhäuten!). Für 5 Minuten einziehen lassen, dann mit viel Wasser abspülen. Löst abgestorbene Hautzellen und ergibt eine wunderbar glatte Haut.';
mesg[9]='Kühlatmung bei Fieber und erhöhten Temperaturen: Zunge längs zusammenrollen, Zungenspitze leicht raus, dann durch den Mund 10x tief ein- und ausatmen. (40 % der Menschen können dies nicht).';
mesg[10]='Bei Vergesslichkeit und Gedächtnisproblemen: Die Finger der rechten Hand auf die Kopfmitte legen (Fingerspitzen auf das Kronen-Chakra), 2 Fingerspitzen der linken Hand zwischen die Augenbrauen (auf das Stirn-Chakra) legen. Tun Sie dies 3x täglich für 5 Minuten.';
mesg[11]='Zum besseren Durchatmen: An beiden Händen gleichzeitig die Daumen auf den Ringfingernagel legen (Mudra).';
mesg[12]='Das Ausatmen erleichtern (z. B. bei Asthma oder für Menschen mit Problemen beim Loslassen): Hände falten wie zum Gebet. Mittelfinger aufgestellt mit den Fingerspitzen gegeneinander drücken für etwa 10 Minuten.';
mesg[13]='Bei schwacher Wirbelsäule (zur Stärkung und inneren Harmonisierung): Die Finger der rechten Hand auf  die Kopfmitte legen (Fingerspitzen aufs Kronenchakra), die linke Hand aufs obere Schambein. Täglich 10 Minuten.';
mesg[14]='Cholesterinspiegel senken: 2. und 3. Finger der re. Hand in die Mitte der li. Handfläche drücken für 10 Minuten, danach umgekehrt. Das ganze täglich für 10 Minuten z.B. beim Fernsehen, im Bus, beim Lesen.';
mesg[15]='Himbeersaft stärkt die Sehkraft der Augen.';
mesg[16]='Täglich 5 Minuten rückwärts laufen aktiviert im Gehirn neue Verbindungen, welche die Hirnleistung verbessern.';
mesg[17]='Kalte Füße: Rechte Hand aufs Steißbein (im Liegen unters Steißbein) und linke Hand auf die obere Kante des Schambeins legen, am besten jeweils die Spitzen des 3. und 4. Fingers (nach Bequemlichkeit). Leichten Druck ausüben für 10 Minuten.';
mesg[18]='Kaffee mit einer Messerspitze Kardamon: Neutralisiert die Säure im Kaffee und schmeckt gut.';
mesg[19]='Nutzen Sie die Kraft der Sonne beim nächsten Sonnenbad! Einfach die Zähne in die Sonne halten (Zähne blecken). So nimmt der Organismus zusätzliche Sonnenenergie auf. Das stärkt Ihr Immunsystem (besonders im Winter).';
mesg[20]='Bei Migränekopfschmerzen: 1 Tasse starken schwarzen Kaffee, 2 Teelöffel (Frucht-) Zucker, Saft einer halben Zitrone oder ein paar Spritzer konservierten Zitronensaft. Schmeckt scheußlich aber hilft fast immer!';
mesg[21]='Ein Mittel gegen Schluckauf: Ein grosses Glas Milch (oder Wasser) nehmen. Auf einem Stuhl Rücken und Kopf vornüber so weit wie möglich nach unten beugen. Dann den Rand des vollen Glases unter die Oberlippe schieben und in dieser Position langsam schluckweise austrinken.';
mesg[22]='Entspannungsübung: Ohren lang ziehen, von unten nach oben an der Ohrmuschel entlang. Dann Ohrschmuscheln mit sanften Bewegungen auseinanderfalten. 3-5x.';
mesg[23]='Zungenreinigung: Nach dem Zähneputzen mit einem umgedrehten Teelöffel von hinten nach vorn die Zunge reinigen. Effekt: 1.) Beläge (Gifte) gehen weg. 2.) Reflexzonen der Zunge stimulieren alle inneren Organe.';
mesg[24]='Bei Unwohlsein im Kopf (Druck u.ä.): Die flache rechte Hand auf den Bauchnabel legen, 36x im Uhrzeigersinn kreisend massieren, dann 36x in der Gegenrichtung.';
mesg[25]='Wasserhaushalt und Nierentätigkeit durch eine Flüssigkeitskur fördern: <br/>10 Tage lang 3 Gläser Wasser mehr trinken als sonst (hinstellen „wie Tabletten“). Nach 10 Tagen auf 3x 2 Gläser pro Tag erhöhen. Wird gewohnheitsmäßig zu wenig getrunken, schläft das Durstzentrum ein. Durch diese Flüssigkeitskur kann auch nach jahrelangem Wassermangel das Durstzentrum wieder aktiviert werden.';
mesg[26]='Wechsel ist Lebendigkeit! Wenn Sie nicht immer wieder genau dieselbe Nahrung, dieselben Getränke, Zahnpasta,  Kosmetika usw. verwenden, geben Sie dem Körper ein wechselndes Angebot, aus dem er wählen kann, was er braucht. Außerdem vermeiden Sie eine langfristige Ansammlung für Sie vielleicht unverträglicher Substanzen, die in winzigen Mengen in einem bestimmten Produkt enthalten sein könnten.';
mesg[27]='Täglich 21x auf das Brustbein klopfen aktiviert das Immunsystem.';
mesg[28]='Bei flüssigen Medikamenten die Flasche immer kurz vor der Einnahme etwas schütteln. Sonst setzen sich einzelne Bestandteile in Schichten ab und werden ungleichmäßig aufgenommen.';
mesg[29]='Lachen ist gesund. Morgens beim Wachwerden mit (künstlichem) Lachen beginnen. Nach 2-3 Minuten geht es in echtes Lachen über (ausprobieren!). Weiterer Trick für den Lachstart: „Komisch“ sprechen, indem man die Zunge beim Sprechen auf den Zungengrund presst und dort läßt.';
mesg[30]='Die meisten von uns trinken zu wenig. So kommen Sie besser auf Ihr tägliches Flüssigkeits&shy;volumen: Besorgen Sie sich ein großes Glas (oder Tasse) mit 500ml Volumen. Das Unterbewusstsein zählt Gläser, nicht Inhalt. Wenn Sie ein paar kleine Gläser austrinken, gaukelt Ihnen das Unterbewusstein vor, Sie hätten sehr viel getrunken. Mit großen Gläsern trinken Sie mehr. Und das Kontrollieren fällt leichter: Zwei Tassen = ein Liter, vier Tassen = zwei Liter usw.';
mesg[31]='Kalte Wassergüsse (Kneipp) verbessern die Durchblutung des Körpers und regen den Stoffwechsel an. Wiederholte Anwendungen stärken die Widerstandskraft und vermitteln körperliches Wohlsein. Fragen Sie Ihren Therapeuten nach genauen Einzelheiten der Wasseranwendung.';

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